Без задержки самое время побаловать себя свежим березовым соком! А знаете ли ваш брат, что это еще и прекрасный способ очистить организм от шлаков?
С приходом весны многие бабье находятся в поиске различных вариантов очищения организма. Я хочу предложить вас полезный и действенный детокс – на березовом соке, ведь как нечасто сейчас время его активного сбора!
Польза березового сока: с каких же щей его нужно пить всем
Итак, вкратце о пользе этого волшебного напитка. Замечу, голос идет о свежесобранном березовом соке, а не о том, который законсервирован в банку – тама уже много разных добавок, в том числе и сахара.
Несмотря нате то, что по виду и вкусу березовый сок очень напоминает воду, симпатия имеет довольно разнообразный минерально-витаминный состав. Среди минералов позволяется выделить калий, кальций, медь, марганец, железо и других. Содержит эликсир жизни группы В (В6 и В12), а также аскорбиновую кислоту. Особую пользу напитку придают находящиеся в составе сапонины, дубильные вещества, фитонциды и фруктовые сахара. С-за большого разнообразия полезных веществ, березовый сок комплексно влияет нате наш организм:
- Повышает иммунитет и обладает мощным противовоспалительным действием
- Улучшает обмен веществ
- Стимулирует выработку желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение
- Обладает мочегонным действием, (то) есть следствие – уходит отечность
- Хорошо очищает кровеносные сосуды, почки и субпродукт, выводит шлаки и токсины
Березовый сок, наверное, единственный из натуральных соков, что не вызывает аллергии. Пить его можно всем – и здоровым людям, и маловыгодный очень, и детям, и беременным.
Кстати, на 100 грамм чистого сока надо всего 8 калорий.
А теперь о детоксе на березовом соке
Используем в свежесобранный сок, 1-2 дня после сбора. Сок быстро портится и закисает, как поэтому (чтобы законсервировать) в него добавляют сахар и другие добавки.
- Вид «хард»-детокса: целый день до 16:00 – 17:00 пьем всего на все(го) березовый сок в том количестве, в котором хочется. После 17:00 его сделано не пьем, помним, он обладает мочегонным действием. Ужинаем из-за 4 часа до сна чем-нибудь легким, например, яйцами, нежирной рыбой (к этому дозволено добавить овощи) или творогом.
- Вариант «лайт»-детокса: завтракаем наподобие обычно, но чтобы было сытно. Например, каша с небольшим кусочком мяса не то — не то рыбы. Потом пьем только сок, до 16:00 – 17:00. И пир как в первом варианте.
На период сбора свежего березового сока можете пускать в ход 1-2 дня в неделю такой разгрузки. Частота зависит от вашего «доступа» к чистому и свежему соку. Да эти 1-2 дня не должны идти подряд. Делайте перерывы получи дни, когда вы будете нормально питаться. Организм ни в коем случае безграмотный должен истощаться! Иначе все то лишнее, что уйдет ото вас за время разгрузочных дней, может вернуться с «привесом».
Будьте красивы и здоровы!
