По прошествии времени долгих зимних дней наш организм нуждается в перезагрузке – очищении и восстановлении.
По весне специалисты рекомендуют включать в рацион как можно больше продуктов интересах естественного детокса, которые помогут вывести из организма токсины, реанимировать щелочную среду и свой индивидуальный уровень кислотности.
Мы решили постичь, какие из продуктов наиболее эффективны в качестве естественного очищения организма – лишенный чего экстремального детокса, которому приписывают множество побочных эффектов. В этой статье ты да я собрали лишь натуральные продукты, которые помогут освежить наше гарполит в весенние дни.
Ягодно-зеленые смузи
Для эффективного очищения и оздоровления организма никуда не денешься обязательно включить в свой рацион ягодные и зеленые смузи, а лучше – миксовать ягоды с зеленью, экий как шпинат, капуста и сельдерей. Листовая зелень содержит хлорофилл, который-нибудь помогает избавить организм от вредных токсинов. В свою очередь, ягоды содержат антиоксиданты и ферменты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами.
Ядовит чай
Безусловно, наш список был бы не полным, если нет бы мы не включили в него знаменитый зеленый чай. Являясь сильным антиоксидантом, сопливый чай уменьшает количество свободных радикалов в организме человека, в определенной мере предотвращая становление рака, а также помогает выводить токсины из организма. И это покамест не все: научные исследования связывают зеленый чай с улучшением памяти и уменьшением жира получи и распишись животе!
Карри
Карри обладает противовоспалительным эффектом и способствует образованию глутатиона, незаменимого в антиоксидантной работе. Кэрри также способствует регенерации клеток печени. Впрочем, это не единственные полезные свойства пряности для организма – ученые из Калифорнии доказали, что любители индийского кэрри гораздо лучше защищены от болезни Альцгеймера и различных форм ковчег.
Капуста
Капуста на 90 процентов состоит из воды и является естественным мочегонным средством. Симпатия также содержит мощные противораковые вещества под названием глюкозинолаты, которые помогают вымывать с организма нежелательные токсины. Кроме того, капуста насыщает организм полезными и важными витаминами, в том числе и C, K, E и A, минералами, пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.
Вода
Конечно, для очищения организма пропал ничего лучше простой воды! Важно избегать обезвоживания и наладить питьевой строй в течение дня таким образом, чтобы не испытывать жажды. Промои не только очищает наш организм, но и способствует его нормальному функционированию, а опять же помогает не переедать и контролировать вес.
Ананас
Свежий ананас – бесполезный помощник в детоксикации нашего тела. Благодаря наличию в составе ананаса мощного пищеварительного фермента, каковой называется бромелайн, этот восхитительный фрукт помогает сжигать жиры и ослаблять воспалительные процессы в организме.
Лимон
Научно доказано, что стакан теплой воды с лимоном помогает обворовывать организм. Лимоны содержат антибактериальные свойства, которые помогают очищать юшка, а витамин С повышает иммунитет. Также для эффективного очищения и восстановления организма рекомендовано проэксплуатировать лимонный сок в приготовлении разных блюд, например, в качестве салатной заправки и других соусов.
Будьте красивыми!
